نصائح الجمال لبشرة صحية

الجزء الأكثر تعرضا للجلد هو الوجه. انها حساسة جدا لتلوث البيئة والتغيرات المختلفة في درجة الحرارة.دعونا نتحدث عن بعض، ولكن المهم العناية بالبشرة "القواعد" الأساسية التي يمكن أن تساعدك على الحصول على صحة الجلد . دعونا نلقي نظرة على بعض الخطوات الأساسية جدا :

1) العناية بالبشرة بسيطة 
يتضمن الأساسية للعناية بالبشرة المناسبة اليومية (التطهير، والترطيب) العلاج المناسب لنوع بشرتك. ليس فقط انها جزء من النظافة الشخصية، ولكن أيضا، الروتين للعناية بالبشرة. (الأفضل استخدام فقط المنتجات الخالية الكحول على وجهه.)

2) وقاية من الشمس 
الجلد، وحتى طبقات عميقة، يمكن أن تتلف بشكل كبير من الشمس والأشعة الضارة ، وبالتالي، فإنه من المهم لاستخدام واقية من الشمس. حتى عندما يكون الطقس غائما، أشعة الشمس لا يزال يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد، وزيادة انها عملية الشيخوخة من المستحسن لتطبيق واقية من الشمس مرتين في اليوم. يمكنك اختيار واحد التي تناسب نوع بشرتك و احتياجات بشرتك. في كثير من الأحيان، يمكنك أيضا تعزيز المقاومة الشمس الداخلية الخاصة بك عن طريق تحسين النظام الغذائي الخاص بك وتناول المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة الطازجة.

3) فرك أو تقشير البشرة بانتظام 
هذا أمر لا بد منه تقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، من المستحسن تقشير وجهك، على الأقل، مرة واحدة في الأسبوع، وبعض الدعك لطيف .
 مزيج 1 ملعقة مائدة من السكر و 2 ملاعق غرامة من زيت الزيتون الممتاز. تدليك بشرتك بلطف ثم شطف جيدا بالماء الدافئ، ثم البارد. 
 مزيج 2 ملاعق مائدة من زيت جوز الهند مع الفراولة المهروسة في وعاء ثم، فرك بلطف يغسل عند الانتهاء، بالماء البارد، كخطوة نهائية. 

4) أقنعة تجميل الوجه وفقا لنوع بشرتك 
الفتيات في العشرينات من العمر الذين لديهم حب الشباب لديهم مخاوف الجلد مختلفة تماما من السيدات في الأربعينات الذين لديهم بشرة الجافة. هذا هو السبب في أنه من المهم لاختيار أقنعة الوجه وفقا لاحتياجات بشرتك.

اسمحوا لي أن أطلعكم على بعض أقنعة الوجه الفعال  للجلد المختلف: 

وصفات من أقنعة الوجه للبشرة الجافة: 

- صفار البيض بالإضافة إلى زيت الزيتون هو عظيم للبشرة الجافة. مزج واحد ملعقة مائدة من زيت الزيتون مع صفار البيض واحدة، وتطبيق ذلك على وجهك لمدة 5-10 دقائق، ثم غسله مع الماء الدافئ، ثم البارد.

- العسل والحليب قناع الوجه يمكن أن تكون جيدة لعلاج الطبيعي للجلد الجاف. مجرد خلط 3 ملاعق مائدة من الحليب مع ملعقة شاي 1 من العسل وتمسح وجهك مع هذا المزيج باستخدام وسادة من القطن. انتظر قليلا، ثم يشطف. (لا تنتظر حتى القناع يجف تماما، لأنها يمكن أن تكون قاسية لبشرتك، ، تجنب استخدام العسل إذا كان لديك حساسية الجلد.) 

وصفات من أقنعة الوجه للبشرة الدهنية: 

البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب تتطلب معاملة مختلفة. 

- مزج 1 ملعقة مائدة من الطين الأبيض مع بياض البيض 1 و 1 ملعقة مائدة من زيت الجوجوبا (هذا الزيت يمكن استخدامه على البشرة الدهنية). تطبيق هذا المزيج على بشرتك لمدة 10-15 دقيقة؛ شطف مع الماء الفاتر، ثم البارد. 

قناع الوجه للبشرة العادية: 

- الشوفان بالإضافة إلى زيت الزيتون هو قناع الوجه المغذي لأنواع البشرة العادية والجافة حتى. ، مزيج 2 ملاعق مائدة من الشوفان مع القليل من الماء الدافئ والانتظار  إضافة 2 ملاعق مائدة من زيت الزيتون. تطبيق قناع على وجهك (تأكد من أن الشوفان ليست ساخنة جدا، وينبغي أن تكون درجة الحرارة فاترة ومريحة للمس). اسمحوا هذا القناع الجلوس على وجهك لمدة 10-15 دقيقة .


هنا هو أحد الطقوس البسيطة التي يمكن أن تساعد السيدات مع الجلد الجاف: تدليك وجهك بزيت جوز الهند (أو زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو، وزيت اللوز الحلو) لبضع دقائق كل ليلة. وسوف تساعد على تحسين الدورة الدموية والجلد، وغنية بالفيتامينات، وزيت جوز الهند ترطيب وتغذية البشرة الخاص بك، مما جعلها تبدو وتشعر بالانتعاش ونضرة. 

5) يمكن أن تمارين الوجه تساعدك على نغمة عضلات الوجه وتحسين الدورة الدموية في البشرة .

6) إزالة السموم وتغذي بشرتك 

كذلك بشرتك تحتاج كمية كبيرة من الماء. من المستحسن الحد الأدنى للشرب 8 أكواب من الماء يوميا، والتي يمكن أن تساعد في إزالة السموم بشكل طبيعي وهيدرات النظام الخاص بك كامل. للحصول على صحة الجلد، كما انها مهمة لتغذية من الداخل. يمكنك أن تفعل ذلك من خلال تحسين عادات تناول الطعام الخاصة بك - وتشمل الحد الأقصى من الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق تناول الفاكهة والخضار الطازجة كل يوم. 

7) ممنوع التدخين. لا الكحول. 

هذه هي الأعداء الحقيقية للجمال وشباب بشرتك. بمجرد شخص مدمن لهذه العادات السيئة - انها صعبة للغاية للعثور على طريقة للخروج .التدخين والكحول لبث السموم في الجسم والتي تدريجيا، ولكن بالتأكيد تظهر تأثيرها على الجلد. بسبب نقص المواد الغذائية والأكسجين، والجذور الحرة الضارة تلف الألياف المرنة والكولاجين في الجلد، وتظهر التجاعيد المبكرة ببطء على وجهه. أيضا، والتدخين يسبب المعتاد الخطوط والتجاعيد حول الفم. نحن لا نريد هذا، هل نحن؟ 

8) إدارة الإجهاد. 

وشدد عقل لا يمكن إلا أن يؤدي إلى الأمراض المختلفة، ولكن أيضا يمكن أن تظهر آثاره على الجلد. الإجهاد يمكن أن تجعل بشرتك حساسة وتؤدي إلى حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. الإجهاد هو أيضا الطريق المؤكد لشيخوخة المبكرة. إذا كنت تريد أن تعيش طويلا وصحة الجلد  يمكنك  محاولة التأمل والاسترخاء، والانضمام دروس اليوغا أو بدء العمل بها. يمكن لجميع هذه النصائح تساعد بشكل فعال على إدارة الإجهاد، وبالتالي، فإن صحة الجلد يكون نتيجة لطيفا. 

آمل أن تكونوا وجدت هذه النصائح المفيدة. لا تتردد في تبادل النصائح الجمال الخاصة بك لصحة الجلد في قسم التعليق أدناه.