الفوائد الصحية رائع لزنجبيل وشاي الزنجبيل

وقد استخدم الزنجبيل في الأدوية لآلاف من السنين. لديها قوة مضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات وخصائص مسكنة ويمكن استخدامه في العديد من الطرق المختلفة في الطبخ، في شاي الزنجبيل أو كتوابل عجب وهنا 14 أسباب لماذا الكثير من الناس يتحدثون عن  الزنجبيل:

1. عندما تعاني من آلام في البطن، حاول شرب بعض الشاي والزنجبيل 

واحدة من الفوائد الصحية للشاي الزنجبيل هو أنه يساعد على تخفيف آلام المعدة. فإن تأثيرات مسكنة من الزنجبيل تهدئة آلام البطن و تهدئة المعدة.

2. يحسن الدورة الدموية 

وتشمل الفوائد الصحية من جذر الزنجبيل تحسين الدورة الدموية. بسبب كل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تحتوي على الشاي والزنجبيل، وتستهلك المشروب بانتظام يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتساعد على تقليل فرص الإصابة اضطرابات القلب والأوعية الدموية. ويعتقد أيضا أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في وقف تراكم الدهون في الشرايين وهكذا، والحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.

3. يساعد على تقليل تشنجات الطمث ويساعد انتظام الدورة الشهرية 

الزنجبيل يمكن أن يستخدم خارجيا،  إذا كنت تعاني من تشنجات الحيض، أخد دش ساخن ثم حاول تمرغ منشفة في بعض الماء الدافئ والزنجبيل وعقد على معدتك لتهدئة الألم. الجمع بين هذا العلاج مع كوب من الشاي الأخضر  إضافة بضع شرائح من جذور الزنجبيل الطازجة والعسل، والتمتع بشراب لذيذا لتهدئة العقل والجسم، و أيضا الاستهلاك المنتظم للشاي الزنجبيل يساعد انتظام الدورة الشهرية.

4. يخفف من آلام التهاب المفاصل 

 الزنجبيل يمكن أن يكون عونا كبيرا في تسكين الألم الذي يتعرضون له في مفاصلهم. ويعتقد أن خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات عند إضافتها إلى ماء الحمام في شكل زيت الزنجبيل.

5. ايعزز عملية الأيض، ويمنع القرح 

واحدة من الفوائد الصحية شعبية من جذر الزنجبيل هو أنه يساعد على الهضم وتهدئة بسرعة معدتك وتجعلك تشعر بالراحة مرة أخرى. ويعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، ويسرع عملية  امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. فإنه يمكن أيضا تعزيز إنتاج المخاط في المعدة، والتي يمكن أن تساعد على حمايتك من تطوير القرحة.

6. الغثيان، والدوخة

إذا كنت تشعر بالغثيان والدوار أثناء وجوده في السيارة، وسائل النقل العام أو قارب، والاستيلاء على شريحة صغيرة من الزنجبيل ومضغ جنبا إلى جنب مع أوراق النعناع، وسوف يشعر على نحو أفضل، أو شرب شاي الزنجبيل مع بعض العسل قبل رحلتك.

7. الحصانة 

وتشمل الفوائد الصحية من جذر الزنجبيل تحسين الحصانة. مضيفا الزنجبيل إلى وجبات الطعام أو شرب الشاي والزنجبيل يساعد على تعزيز مناعتك، وذلك بفضل فيتامين الطبيعة الغنية .

8. يطهر الفم 

 خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا من الزنجبيل تساعد على الحفاظ على الأسنان واللثة صحية.

9. وداعا وداعا غثيان الصباح 

وقد أظهرت الزنجبيل لتكون فعالة في علاج غثيان الصباح والانتفاخ في البطن. لذلك، إذا كنت حاملا، لا نغفل جذر الزنجبيل، ولكن استشارة الطبيب أولا.

10. الالتهابات والقروح  

يستخدم الزنجبيل في بعض أجزاء من العالم لعلاج الالتهابات الخارجية والقروح. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات الطبيعي، وخصائص مضادة للالتهابات من الزنجبيل يساعد على الحد من وجع وتورم في الجروح.

11. التوتر والقلق

آخر فائدة صحية من جذر الزنجبيل هو أنه يساعد على تهدئ. بعد يوم في العمل، حاول شرب كوب من شاي الزنجبيل أو مجرد الشاي الأخضر مع شريحة إضافية من جذر الزنجبيل الطازج؛ خصائص مهدئة للنبات يساعد في تخفيف التوتر والقلق، ويجعلك تشعر أكثر استرخاء والهدوء.

12. منع بعض أنواع السرطان 

وفقا لبعض الدراسات، قد يكون الزنجبيل خصائص مضادة للسرطان قوية. ويعتقد أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة في التوابل لكبح نمو الخلايا السرطانية، وقد ثبت لوقف انتشار بعض أنواع السرطان.

13. يخفف الصداع النصفي

وتشمل الفوائد الصحية من جذر الزنجبيل أيضا تخفيف الصداع. يوصي العديد من الناس تطبيق عجينة الزنجبيل المخفف على الجبهة لتخفيف آلام الصداع والصداع النصفي. ويعتقد أن الزنجبيل يمكن أن تمنع تخليق البروستاجلاندين وتقليل الالتهاب والألم في الأوعية الدموية.

14. علاج السعال ونزلات البرد والانفلونزا 

عندما كنت تشعر بالكآبة والإحباط مع البرد، كوب من شاي الزنجبيل الدافئ ، وكما هو معروف أيضا لتخفيف تقلص في الشعب الهوائية وذلك مما يسهل التنفس.

هل ترغب بإضافة الزنجبيل إلى وجبات الطعام أو تشرب شاي الزنجبيل؟ يرجى وضع أفكارك والفوائد الصحية الأخرى من جذر الزنجبيل في قسم التعليق أدناه.